Biscarrosse - Région Nord Landaise

La salutation au soleil

24/10/2023

La salutation au soleil

La salutation au soleil, Surya namaskar en sanskrit,est une pratique ancienne de yoga qui consiste à pratiquer une série de mouvements progressifs, de postures et de respiration consciente.

Routine matinale pour réveiller le corps et l'esprit, elle peut être toutefois pratiquée à n'importe quel moment de la journée. Elles est souvent employée au début des cours de yoga pour participer au réveil musculaire.

La salutation au soleil améliore la flexibilité, la force musculaire, la circulation sanguine, la concentration, la digestion. Elle apaise le mental, calme le stress. Elle redonne vitalité et fait circuler l'énergie dans tout le corps.

Il existe plusieurs versions de la salutation au soleil: la série A, B et C. A vous de choisir celle qui vous correspond. 


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