Le chakra racine: yoga et lithothérapie

Le chakra racine appelé Muladhara, à pour objectif de maintenir notre vie dynamique et viable. Il renferme toutes les qualités permettant de faire régner ordre, méthode et constance dans l 'existence.

Il nous incite aussi a être patient pour voir nos rêves se réaliser.

1. Les attributs du chakra racine :

• Lieu : à la base de la colonne vertébrale au niveau du coccyx
• Couleurs : rouge et noir
• Sens : odorat
• Organes : reins, surrénales, sang et squelette
• Connexion glandulaire : le cortex surrénal
• Qualités : patience, organisation, stabilité, sécurité, ancrage, force, vitalité, persévérance
• Troubles physiques pouvant être associés au chakra racine : affections des pieds, genoux, hanches......arthrite, calculs rénaux, ostéoporose, problèmes osseux.....
• Chakra bloqué ou peu actif : peurs excessives, sentiment de flotter, de ne pas être présent ; difficultés à gérer les responsabilités ; tendance à la rêverie; fatigue chronique
• Chakra surchargé : besoin de tout contrôler ; peur des changements ; agressivité, colère excessive ; hyperactivité ; surmenage ; terre à terre

2. Postures de yoga pour le chakra racine : 

• Tadasana

Posture qui favorise l'ancrage, facilite la connexion à l'instant présent et apporte vitalité

• Posture de l'arbre

Posture qui développe l'équilibre, la concentration, renforce l'ancrage et l'enracinement

• Les guerriers

Guerrier 1

Guerrier 2

Guerrier 3

Les guerriers renforcent les muscles des jambes et des chevilles. Ils travaillent aussi l'ouverture des hanches, la force dans nos appuis. Ces postures nous donnent force, vitalité et confiance en soi

• les postures d'équilibre

L'équilibre ouvre le chakra racine en développant la concentration, l'ancrage, la stabilité, la confiance en soi et la force

• Le danseur

• Chien tête en bas trois pattes

3. Lithothérapie pour le chakra racine

• La tourmaline noire : pour ancrer l'énergie et accroitre la vitalité physique
• Le grenat pour la stabilité , la confiance en soi, le courage et l'espoir
• L'hématite pour apaiser la colère et fortifier l'instinct de survie
• Le jaspe sanguin pour la connexion à l'instant présent, la vitalité, la purification et l'ancrage