Cours de yoga

Mes cours de yoga à Biscarrosse et ses alentours sont accessibles à tous, sans avoir besoin d’être sportif, souple, mince ou adepte de la spiritualité. C’est le yoga qui s’adapte à la personne et non l’inverse. Technique thérapeutique qui unie le corps et l’esprit, le yoga travaille sur l’aspect physique, le renforcement musculaire, la gestion du stress et les émotions. Cette technique permet d'apprendre à se reconnecter à son corps et à son esprit pour se dépasser, gagner en confiance, se relaxer et s’accorder un moment pour soi.

Yoga en salle ou à domicile

Yoga hatha et yoga vinyasa

Mes cours de yoga s'adressent aux débutants et aux intermédiaires mais aussi à ceux souffrant de pathologie diverses :

Yoga Hatha : forme la plus zen et la plus douce du yoga
Yoga vinyasa : enchainement de mouvements dynamiques initiés et harmonisés par la respiration

Les cours s'adaptent aux niveaux des élèves et peuvent donc s'orienter sur du hatha yoga (yoga où les postures sont maintenues plus longtemps) ou du Yin yoga (yoga très doux et méditatif).

Chaque séance permet d'apprendre les pratiques respiratoires, les postures et la méditation. J'accompagne chaque élève dans sa progression mais aussi dans son bien être en incluant des conseils en naturopathie et en développement personnel. Un suivi est toujours maintenu avec mes élèves.

Les différents champs d'actions du yoga :

Confiance en soi / dépassement de soi
Équilibre physique et mental
Stress, angoisse, fatigue physique, nerveuse et chronique
Troubles digestifs, articulaires, respiratoires
Trouble hormonal
Souplesse, flexibilité, mobilité
Troubles circulatoires (circulation sanguine, lymphatique et énergétique)
L'introspection, la concentration, la patience et la tolérance
Harmonisation des chakras
...

Durée et tarifs des cours de yoga

Les cours durent en moyenne 1heure.

En salle : 15 € la séance - 55 € le mois
À domicile :
- Pour un cours privé : à partir de 55 € selon le secteur
- Pour 2 personnes : à partir de 80 € le cours selon le secteur
A Parentis-en-Born tous les mardis : Cours privés en petit comité ( 3 élèves maximum ) fait sur mesure à la demande de l'élève : 20 euros la séance

Basée à Biscarrosse, j’interviens également dans un secteur de 40 km aux alentours sur demande et peux me déplacer plus loin sur des lieux professionnels, mais aussi dans des lycées, des universités ou encore des hôpitaux.

Cours de yoga en ligne

Je vous propose des cours de yoga en ligne avec un accompagnement et un niveau adapté sur mesure à vos attentes et à vos besoins. Les cours durent en moyenne 1h où vous apprendrez des techniques de respirations, de relaxations et de méditations ainsi que les postures de yoga.

J'accompagne chaque élève dans sa progression mais aussi dans son bien être en incluant des conseils en naturopathie et en développement personnel. Un suivi est toujours maintenu avec mes élèves.

Réservation au 06.47.41.68.84

Tarif pour un cours privé (1 personne) : 25 €

Tarif pour un cours collectif en ligne : 12 € la séance - 48 € par mois

Coaching en bien-être et sportif

Dans le cadre d'un suivi thérapeutique (naturopathie, soin énergétique, yoga), je peux également proposer un coaching bien-être et/ou sportif suivant le besoin ou le motif de consultation. Cela peut être des exercices de respiration, de développement personnel, d'étirements, d'activité physique douce ou intense.

Prenez contact avec votre thérapeuthe holistique-professeur de yoga pour tout renseignement complémentaire et afin de convenir d'un rendez-vous.